50~64歳:マッシュルーム 油いため 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、マッシュルーム 油いため 100gあたり(57kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.3% 1.1% 0.9% 1.8% 1.5% 1.2% 28.5
100g 2.6% 2.2% 1.9% 3.5% 2.9% 2.5% 57
150g 3.9% 3.3% 2.9% 5.3% 4.4% 3.8% 85.5
200g 5.2% 4.4% 3.8% 7% 5.8% 5% 114
300g 7.8% 6.6% 5.7% 10.5% 8.7% 7.5% 171
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.2%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.9%のカロリー摂取した計算になります。
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