30~49歳:（ひらたけ類） エリンギ 油いため 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、（ひらたけ類） エリンギ 油いため 100gあたり(69kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.5% 1.3% 1% 2% 1.7% 1.3% 34.5
100g 3% 2.6% 2.3% 3.9% 3.4% 2.9% 69
150g 4.5% 3.9% 3.5% 5.9% 5.1% 4.4% 103.5
200g 6% 5.2% 4.6% 7.8% 6.8% 5.8% 138
300g 9% 7.8% 6.9% 11.7% 10.2% 8.7% 207
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.6%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.4%のカロリー摂取した計算になります。
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