18~29歳:（ひらたけ類） エリンギ 油いため 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、（ひらたけ類） エリンギ 油いため 100gあたり(69kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.5% 1.3% 1% 2.1% 1.8% 1.4% 34.5
100g 3% 2.6% 2.3% 4.1% 3.5% 3% 69
150g 4.5% 3.9% 3.5% 6.2% 5.3% 4.5% 103.5
200g 6% 5.2% 4.6% 8.2% 7% 6% 138
300g 9% 7.8% 6.9% 12.3% 10.5% 9% 207
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.6%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク