12~14歳:（しめじ類） ぶなしめじ 油いため 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、（しめじ類） ぶなしめじ 油いため 100gあたり(66kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.5% 1.3% 1% 1.6% 1.4% 1% 33
100g 2.9% 2.5% 2.3% 3.1% 2.8% 2.4% 66
150g 4.4% 3.8% 3.5% 4.7% 4.2% 3.6% 99
200g 5.8% 5% 4.6% 6.2% 5.6% 4.8% 132
300g 8.7% 7.5% 6.9% 9.3% 8.4% 7.2% 198
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.5%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.8%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク