10~11歳:しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いため 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、しいたけ 生しいたけ 原木栽培 油いため 100gあたり(84kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.2% 1.9% 1.4% 2.3% 2% 1.5% 42
100g 4.3% 3.7% 3.4% 4.5% 4% 3.6% 84
150g 6.5% 5.6% 5.1% 6.8% 6% 5.4% 126
200g 8.6% 7.4% 6.8% 9% 8% 7.2% 168
300g 12.9% 11.1% 10.2% 13.5% 12% 10.8% 252
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.7%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4%のカロリー摂取した計算になります。
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