30~49歳:しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、しいたけ 生しいたけ 原木栽培 生 100gあたり(34kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 0.8% 0.7% 0.5% 1% 0.9% 0.6% 17
100g 1.5% 1.3% 1.1% 1.9% 1.7% 1.4% 34
150g 2.3% 2% 1.7% 2.9% 2.6% 2.1% 51
200g 3% 2.6% 2.2% 3.8% 3.4% 2.8% 68
300g 4.5% 3.9% 3.3% 5.7% 5.1% 4.2% 102
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1.3%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1.7%のカロリー摂取した計算になります。
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