12~14歳:しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いため 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いため 100gあたり(65kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.4% 1.3% 0.9% 1.5% 1.4% 1% 32.5
100g 2.8% 2.5% 2.2% 3% 2.7% 2.4% 65
150g 4.2% 3.8% 3.3% 4.5% 4.1% 3.6% 97.5
200g 5.6% 5% 4.4% 6% 5.4% 4.8% 130
300g 8.4% 7.5% 6.6% 9% 8.1% 7.2% 195
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.5%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.7%のカロリー摂取した計算になります。
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