10~11歳:しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いため 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いため 100gあたり(65kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.7% 1.5% 1.1% 1.8% 1.6% 1.2% 32.5
100g 3.3% 2.9% 2.6% 3.5% 3.1% 2.8% 65
150g 5% 4.4% 3.9% 5.3% 4.7% 4.2% 97.5
200g 6.6% 5.8% 5.2% 7% 6.2% 5.6% 130
300g 9.9% 8.7% 7.8% 10.5% 9.3% 8.4% 195
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.9%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.1%のカロリー摂取した計算になります。
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