65~74歳:しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いため 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 油いため 100gあたり(65kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.6% 1.4% 1.1% 2.1% 1.8% 1.4% 32.5
100g 3.2% 2.7% 2.4% 4.2% 3.5% 3.1% 65
150g 4.8% 4.1% 3.6% 6.3% 5.3% 4.7% 97.5
200g 6.4% 5.4% 4.8% 8.4% 7% 6.2% 130
300g 9.6% 8.1% 7.2% 12.6% 10.5% 9.3% 195
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2.7%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.5%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク