12~14歳:しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、しいたけ 生しいたけ 菌床栽培 生 100gあたり(25kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 0.6% 0.5% 0.4% 0.6% 0.5% 0.4% 12.5
100g 1.1% 1% 0.9% 1.2% 1% 0.9% 25
150g 1.7% 1.5% 1.4% 1.8% 1.5% 1.4% 37.5
200g 2.2% 2% 1.8% 2.4% 2% 1.8% 50
300g 3.3% 3% 2.7% 3.6% 3% 2.7% 75
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1%のカロリー摂取した計算になります。
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