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食品栄養素調べ一覧辞典
]肉・魚・野菜など食品の栄養成分・栄養価の一覧や表を表示。様々な食品から栄養をバランスよく摂り、元気な健康生活を
(きくらげ類) あらげきくらげ 油いため の脂肪酸量:各種成分量
きのこ
>>
(きくらげ類) あらげきくらげ 油いため
成分詳細/
炭水化物
/
アミノ酸
/
脂肪酸
水分
64.2 g
トリアシルグリセロール当量
(5.0) g
脂質
5.2 g
脂肪酸総量
(4.75) g
飽和脂肪酸
(0.38) g
一価不飽和脂肪酸
(3.01) g
多価不飽和脂肪酸
(1.36) g
n-3系多価不飽和脂肪酸
(0.38) g
n-6系多価不飽和脂肪酸
(0.98) g
酪酸
(0) mg
ヘキサン酸
(0) mg
ヘプタン酸
(0) mg
オクタン酸
(0) mg
デカン酸
(0) mg
ラウリン酸
(3) mg
トリデカン酸
- mg
ミリスチン酸
(4) mg
ペンタデカン酸
(5) mg
antペンタデカン酸
(0) mg
パルミチン酸
(210) mg
isoパルミチン酸
- mg
ヘプタデカン酸
(1) mg
antヘプタデカン酸
- mg
ステアリン酸
(100) mg
アラキジン酸
(29) mg
ベヘン酸
(15) mg
リグノセリン酸
(9) mg
デセン酸
(0) mg
ミリストレイン酸
(0) mg
ペンタデセン酸
(0) mg
パルミトレイン酸
(10) mg
ヘプタデセン酸
(1) mg
計
(2900) mg
n-9オレイン酸
- mg
n-7シス-バクセン酸
- mg
イコセン酸
(56) mg
ドコセン酸
(7) mg
テトラコセン酸
(7) mg
ヘキサデカジエン酸
(0) mg
ヘキサデカトリエン酸
(0) mg
ヘキサデカテトラエン酸
(0) mg
n-6リノール酸
(980) mg
n-3α‐リノレン酸
(380) mg
n-6γ‐リノレン酸
(0) mg
n-3オクタデカテトラエン酸
(0) mg
n-6イコサジエン酸
(Tr) mg
n-3イコサトリエン酸
(0) mg
n-6イコサトリエン酸
(0) mg
n-3イコサテトラエン酸
(0) mg
n-6アラキドン酸
(0) mg
n-3イコサペンタエン酸
(0) mg
n-3ヘンイコサペンタエン酸
(0) mg
ドコサジエン酸
(0) mg
n-6ドコサテトラエン酸
(0) mg
n-3 ドコサペンタエン酸
(0) mg
n-6ドコサペンタエン酸
(0) mg
n-3ドコサヘキサエン酸
(0) mg
未同定物質
- mg
可食部100g当たりの成分です。
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参考資料:日本人の食事摂取基準(2020年版)
色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。
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