10~11歳:えのきたけ 油いため 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、えのきたけ 油いため 100gあたり(71kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.8% 1.6% 1.2% 1.9% 1.7% 1.3% 35.5
100g 3.6% 3.2% 2.8% 3.8% 3.4% 3% 71
150g 5.4% 4.8% 4.2% 5.7% 5.1% 4.5% 106.5
200g 7.2% 6.4% 5.6% 7.6% 6.8% 6% 142
300g 10.8% 9.6% 8.4% 11.4% 10.2% 9% 213
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.2%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち3.4%のカロリー摂取した計算になります。
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