6~7歳:えのきたけ 油いため 摂取カロリー割合

6~7歳の人が、えのきたけ 油いため 100gあたり(71kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 2.7% 2.3% 1.8% 2.9% 2.5% 1.9% 35.5
100g 5.3% 4.6% 4.1% 5.7% 4.9% 4.3% 71
150g 8% 6.9% 6.2% 8.6% 7.4% 6.5% 106.5
200g 10.6% 9.2% 8.2% 11.4% 9.8% 8.6% 142
300g 15.9% 13.8% 12.3% 17.1% 14.7% 12.9% 213
6~7歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.6%のカロリー摂取した計算になります。
6~7歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち4.9%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク