8~9歳:えのきたけ 生 摂取カロリー割合

8~9歳の人が、えのきたけ 生 100gあたり(34kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 1.1% 0.9% 0.7% 1.2% 1% 0.8% 17
100g 2.1% 1.8% 1.6% 2.3% 2% 1.8% 34
150g 3.2% 2.7% 2.4% 3.5% 3% 2.7% 51
200g 4.2% 3.6% 3.2% 4.6% 4% 3.6% 68
300g 6.3% 5.4% 4.8% 6.9% 6% 5.4% 102
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1.8%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち2%のカロリー摂取した計算になります。
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