18~29歳:えのきたけ 生 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、えのきたけ 生 100gあたり(34kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 0.8% 0.7% 0.5% 1% 0.9% 0.7% 17
100g 1.5% 1.3% 1.1% 2% 1.7% 1.5% 34
150g 2.3% 2% 1.7% 3% 2.6% 2.3% 51
200g 3% 2.6% 2.2% 4% 3.4% 3% 68
300g 4.5% 3.9% 3.3% 6% 5.1% 4.5% 102
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1.3%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち1.7%のカロリー摂取した計算になります。
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