牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ モッツァレラ の栄養素一覧

乳類 >> 牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ モッツァレラ
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー269kcal
たんぱく質18.4g
脂質19.9g
食物繊維総量0g
炭水化物4.2g
ナトリウム70mg
食塩相当量0.2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
10%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
13.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
30%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
39.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

牛乳/乳製品 （チーズ類） ナチュラルチーズ モッツァレラ の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1119 kJ
エネルギー269 kcal
水分56.3 g
アミノ酸組成によるたんぱく質 g
たんぱく質18.4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 g
コレステロール62 mg
脂質19.9 g
利用可能炭水化物（単糖当量）0 g
利用可能炭水化物（質量計）0 g
差引き法による利用可能炭水化物4.2 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物4.2 g
有機酸 g
灰分1.3 g
ナトリウム70 mg
カリウム20 mg
カルシウム330 mg
マグネシウム11 mg
リン260 mg
鉄0.1 mg
亜鉛2.8 mg
銅0.02 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール280 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量 μg
レチノール活性当量 μg
ビタミンD0.2 μg
α-トコフェロール0.6 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK6 μg
ビタミンB10.01 mg
ビタミンB20.19 mg
ナイアシンTr mg
ナイアシン当量3.1 mg
ビタミンB60.02 mg
ビタミンB121.6 μg
葉酸9 μg
パントテン酸0.06 mg
ビオチン μg
ビタミンC mg
アルコール g
食塩相当量0.2 g
備考
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