牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 無脂肪無糖 の栄養素一覧

乳類 >> 牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 無脂肪無糖
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー37kcal
たんぱく質4g
脂質0.3g
食物繊維総量0g
炭水化物5.7g
ナトリウム54mg
食塩相当量0.1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
1.4%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
1.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
4.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
5.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

牛乳/乳製品 （発酵乳・乳酸菌飲料） ヨーグルト 無脂肪無糖 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー158 kJ
エネルギー37 kcal
水分89.1 g
アミノ酸組成によるたんぱく質3.8 g
たんぱく質4 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.2 g
コレステロール4 mg
脂質0.3 g
利用可能炭水化物（単糖当量）4.3 g
利用可能炭水化物（質量計）4.1 g
差引き法による利用可能炭水化物4.9 g
食物繊維総量0 g
糖アルコール g
炭水化物5.7 g
有機酸1.1 g
灰分0.8 g
ナトリウム54 mg
カリウム180 mg
カルシウム140 mg
マグネシウム13 mg
リン110 mg
鉄Tr mg
亜鉛0.4 mg
銅0 mg
マンガン0 mg
ヨウ素16 μg
セレン3 μg
クロム0 μg
モリブデン4 μg
レチノール3 μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン2 μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量2 μg
レチノール活性当量3 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.04 mg
ビタミンB20.17 mg
ナイアシン0.1 mg
ナイアシン当量1.1 mg
ビタミンB60.04 mg
ビタミンB120.2 μg
葉酸16 μg
パントテン酸0.35 mg
ビオチン2.1 μg
ビタミンC1 mg
アルコール g
食塩相当量0.1 g
備考
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