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食品栄養素調べ一覧辞典
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8~9歳:その他 人乳 摂取カロリー割合
乳類
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その他 人乳
8~9歳の人が、その他 人乳 100gあたり(61kcal)を摂取した時の1日の推定エネルギー必要量(kcal)に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量
男性/活動レベル
女性/活動レベル
低い
普通
高い
低い
普通
高い
kcal
50g
1.9%
1.7%
1.3%
2.1%
1.8%
1.4%
30.5
100g
3.8%
3.3%
2.9%
4.1%
3.6%
3.2%
61
150g
5.7%
5%
4.4%
6.2%
5.4%
4.8%
91.5
200g
7.6%
6.6%
5.8%
8.2%
7.2%
6.4%
122
300g
11.4%
9.9%
8.7%
12.3%
10.8%
9.6%
183
8~9歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は1日に必要な推定エネルギーのうち3.3%のカロリー摂取した計算になります。
8~9歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は1日に必要な推定エネルギーのうち3.6%のカロリー摂取した計算になります。
*
活動レベルとは|エネルギー必要量について
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参考資料:日本人の食事摂取基準(2020年版)
色々な食べ物に含まれる栄養素を掲載。ダイエットや食べ過ぎ防止、食生活の改善・見直しなど健康的な食生活を送る一助になれば幸いです。
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