牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） ラクトアイス 普通脂肪 の栄養素一覧

乳類 >> 牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） ラクトアイス 普通脂肪
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー217kcal
たんぱく質3.1g
脂質13.6g
食物繊維総量0.1g
炭水化物22.2g
ナトリウム61mg
食塩相当量0.2g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
8%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
10.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
24%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
31.8%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

牛乳/乳製品 （アイスクリーム類） ラクトアイス 普通脂肪 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー906 kJ
エネルギー217 kcal
水分60.4 g
アミノ酸組成によるたんぱく質2.7 g
たんぱく質3.1 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量14.1 g
コレステロール21 mg
脂質13.6 g
利用可能炭水化物（単糖当量）20.9 g
利用可能炭水化物（質量計）20 g
差引き法による利用可能炭水化物21.8 g
食物繊維総量0.1 g
糖アルコール g
炭水化物22.2 g
有機酸0.2 g
灰分0.7 g
ナトリウム61 mg
カリウム150 mg
カルシウム95 mg
マグネシウム12 mg
リン93 mg
鉄0.1 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.01 mg
マンガン0.01 mg
ヨウ素19 μg
セレン3 μg
クロム0 μg
モリブデン3 μg
レチノール10 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量10 μg
ビタミンDTr μg
α-トコフェロール0.6 mg
β-トコフェロール0 mg
γ-トコフェロール0.3 mg
δ-トコフェロール0.4 mg
ビタミンK1 μg
ビタミンB10.03 mg
ビタミンB20.15 mg
ナイアシン0.4 mg
ナイアシン当量1 mg
ビタミンB60.01 mg
ビタミンB120.2 μg
葉酸1 μg
パントテン酸0.51 mg
ビオチン1.7 μg
ビタミンCTr mg
アルコール g
食塩相当量0.2 g
備考乳固形分3.0 %以上、主な脂質： 植物性脂肪
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