12~14歳:畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き 100gあたり(240kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.2% 4.6% 3.5% 5.6% 5% 3.7% 120
100g 10.4% 9.2% 8.3% 11.2% 10% 8.9% 240
150g 15.6% 13.8% 12.5% 16.8% 15% 13.4% 360
200g 20.8% 18.4% 16.6% 22.4% 20% 17.8% 480
300g 31.2% 27.6% 24.9% 33.6% 30% 26.7% 720
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.2%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10%のカロリー摂取した計算になります。
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