10~11歳:畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き 100gあたり(240kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 6.2% 5.4% 4.1% 6.5% 5.7% 4.3% 120
100g 12.3% 10.7% 9.6% 13% 11.4% 10.2% 240
150g 18.5% 16.1% 14.4% 19.5% 17.1% 15.3% 360
200g 24.6% 21.4% 19.2% 26% 22.8% 20.4% 480
300g 36.9% 32.1% 28.8% 39% 34.2% 30.6% 720
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.7%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.4%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク