65~74歳:畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き 摂取カロリー割合

65~74歳の人が、畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き 100gあたり(240kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.9% 5% 3.9% 7.8% 6.5% 5.2% 120
100g 11.7% 10% 8.7% 15.5% 13% 11.4% 240
150g 17.6% 15% 13.1% 23.3% 19.5% 17.1% 360
200g 23.4% 20% 17.4% 31% 26% 22.8% 480
300g 35.1% 30% 26.1% 46.5% 39% 34.2% 720
65~74歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10%のカロリー摂取した計算になります。
65~74歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13%のカロリー摂取した計算になります。
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