50~64歳:畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き 100gあたり(240kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.5% 4.6% 3.6% 7.3% 6.2% 4.8% 120
100g 10.9% 9.2% 8.1% 14.5% 12.3% 10.7% 240
150g 16.4% 13.8% 12.2% 21.8% 18.5% 16.1% 360
200g 21.8% 18.4% 16.2% 29% 24.6% 21.4% 480
300g 32.7% 27.6% 24.3% 43.5% 36.9% 32.1% 720
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.2%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.3%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク