30~49歳:畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、畜肉類 ぶた ［ハム類］ ロースハム 焼き 100gあたり(240kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.2% 4.5% 3.5% 6.9% 5.9% 4.6% 120
100g 10.4% 8.9% 7.9% 13.7% 11.7% 10.2% 240
150g 15.6% 13.4% 11.9% 20.6% 17.6% 15.3% 360
200g 20.8% 17.8% 15.8% 27.4% 23.4% 20.4% 480
300g 31.2% 26.7% 23.7% 41.1% 35.1% 30.6% 720
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち8.9%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち11.7%のカロリー摂取した計算になります。
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