50~64歳:畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、畜肉類 うし ［交雑牛肉］ もも 皮下脂肪なし 生 100gあたり(250kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.7% 4.8% 3.8% 7.6% 6.4% 5.1% 125
100g 11.4% 9.6% 8.5% 15.2% 12.8% 11.1% 250
150g 17.1% 14.4% 12.8% 22.8% 19.2% 16.7% 375
200g 22.8% 19.2% 17% 30.4% 25.6% 22.2% 500
300g 34.2% 28.8% 25.5% 45.6% 38.4% 33.3% 750
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.6%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.8%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク