12~14歳:畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ばら 脂身つき 焼き 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ばら 脂身つき 焼き 100gあたり(451kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 9.8% 8.7% 6.5% 10.5% 9.4% 7% 225.5
100g 19.6% 17.3% 15.6% 21% 18.8% 16.7% 451
150g 29.4% 26% 23.4% 31.5% 28.2% 25.1% 676.5
200g 39.2% 34.6% 31.2% 42% 37.6% 33.4% 902
300g 58.8% 51.9% 46.8% 63% 56.4% 50.1% 1353
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち17.3%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち18.8%のカロリー摂取した計算になります。
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