30~49歳:畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ばら 脂身つき 焼き 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ ばら 脂身つき 焼き 100gあたり(451kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 9.8% 8.4% 6.5% 12.9% 11% 8.6% 225.5
100g 19.6% 16.7% 14.8% 25.8% 22% 19.2% 451
150g 29.4% 25.1% 22.2% 38.7% 33% 28.8% 676.5
200g 39.2% 33.4% 29.6% 51.6% 44% 38.4% 902
300g 58.8% 50.1% 44.4% 77.4% 66% 57.6% 1353
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16.7%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち22%のカロリー摂取した計算になります。
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