30~49歳:畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、畜肉類 うし ［和牛肉］ リブロース 脂身つき 茹で物 100gあたり(539kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 11.7% 10% 7.8% 15.4% 13.2% 10.3% 269.5
100g 23.4% 20% 17.7% 30.8% 26.3% 22.9% 539
150g 35.1% 30% 26.6% 46.2% 39.5% 34.4% 808.5
200g 46.8% 40% 35.4% 61.6% 52.6% 45.8% 1078
300g 70.2% 60% 53.1% 92.4% 78.9% 68.7% 1617
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち20%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち26.3%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク