30~49歳:畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、畜肉類 ぶた ［大型種肉］ かたロース 脂身 生 100gあたり(644kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 14% 12% 9.3% 18.4% 15.7% 12.3% 322
100g 28% 23.9% 21.1% 36.8% 31.4% 27.4% 644
150g 42% 35.9% 31.7% 55.2% 47.1% 41.1% 966
200g 56% 47.8% 42.2% 73.6% 62.8% 54.8% 1288
300g 84% 71.7% 63.3% 110.4% 94.2% 82.2% 1932
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち23.9%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち31.4%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク