12~14歳:畜肉類 くじら 本皮 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、畜肉類 くじら 本皮 生 100gあたり(577kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 12.6% 11.1% 8.4% 13.4% 12% 8.9% 288.5
100g 25.1% 22.2% 19.9% 26.8% 24% 21.4% 577
150g 37.7% 33.3% 29.9% 40.2% 36% 32.1% 865.5
200g 50.2% 44.4% 39.8% 53.6% 48% 42.8% 1154
300g 75.3% 66.6% 59.7% 80.4% 72% 64.2% 1731
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち22.2%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち24%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク