30~49歳:畜肉類 くじら 本皮 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、畜肉類 くじら 本皮 生 100gあたり(577kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 12.6% 10.7% 8.4% 16.5% 14.1% 11% 288.5
100g 25.1% 21.4% 18.9% 33% 28.1% 24.6% 577
150g 37.7% 32.1% 28.4% 49.5% 42.2% 36.9% 865.5
200g 50.2% 42.8% 37.8% 66% 56.2% 49.2% 1154
300g 75.3% 64.2% 56.7% 99% 84.3% 73.8% 1731
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち21.4%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち28.1%のカロリー摂取した計算になります。
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