12~14歳:畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 100gあたり(262kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.7% 5.1% 3.8% 6.1% 5.5% 4.1% 131
100g 11.4% 10.1% 9% 12.2% 10.9% 9.7% 262
150g 17.1% 15.2% 13.5% 18.3% 16.4% 14.6% 393
200g 22.8% 20.2% 18% 24.4% 21.8% 19.4% 524
300g 34.2% 30.3% 27% 36.6% 32.7% 29.1% 786
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.1%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち10.9%のカロリー摂取した計算になります。
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