18~29歳:畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、畜肉類 うし ［乳用肥育牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 100gあたり(262kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 5.7% 5% 3.8% 7.7% 6.6% 5.1% 131
100g 11.4% 9.9% 8.6% 15.4% 13.1% 11.4% 262
150g 17.1% 14.9% 12.9% 23.1% 19.7% 17.1% 393
200g 22.8% 19.8% 17.2% 30.8% 26.2% 22.8% 524
300g 34.2% 29.7% 25.8% 46.2% 39.3% 34.2% 786
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち9.9%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.1%のカロリー摂取した計算になります。
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