50~64歳:畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 摂取カロリー割合

50~64歳の人が、畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 100gあたり(460kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 10.5% 8.9% 7% 14% 11.8% 9.3% 230
100g 20.9% 17.7% 15.6% 27.9% 23.6% 20.4% 460
150g 31.4% 26.6% 23.4% 41.9% 35.4% 30.6% 690
200g 41.8% 35.4% 31.2% 55.8% 47.2% 40.8% 920
300g 62.7% 53.1% 46.8% 83.7% 70.8% 61.2% 1380
50~64歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち17.7%のカロリー摂取した計算になります。
50~64歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち23.6%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク