30~49歳:畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、畜肉類 うし ［和牛肉］ サーロイン 脂身つき 生 100gあたり(460kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 10% 8.5% 6.7% 13.2% 11.2% 8.8% 230
100g 20% 17% 15.1% 26.3% 22.4% 19.6% 460
150g 30% 25.5% 22.7% 39.5% 33.6% 29.4% 690
200g 40% 34% 30.2% 52.6% 44.8% 39.2% 920
300g 60% 51% 45.3% 78.9% 67.2% 58.8% 1380
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち17%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち22.4%のカロリー摂取した計算になります。
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