米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン の栄養素一覧

穀類 >> 米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン
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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー256kcal
たんぱく質8.8g
脂質6.7g
食物繊維総量0.6g
炭水化物42g
ナトリウム370mg
食塩相当量0.9g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
9.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
12.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
28.5%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
37.5%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1081 kJ
エネルギー256 kcal
水分41.2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質8.2 g
たんぱく質8.8 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量6.2 g
コレステロール18 mg
脂質6.7 g
利用可能炭水化物（単糖当量）39.4 g
利用可能炭水化物（質量計）36.1 g
差引き法による利用可能炭水化物41.5 g
食物繊維総量0.6 g
糖アルコール0.9 g
炭水化物42 g
有機酸(Tr) g
灰分1.3 g
ナトリウム370 mg
カリウム66 mg
カルシウム26 mg
マグネシウム12 mg
リン65 mg
鉄0.6 mg
亜鉛1.2 mg
銅0.16 mg
マンガン0.43 mg
ヨウ素3 μg
セレン2 μg
クロム0 μg
モリブデン1 μg
レチノール μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン8 μg
β-クリプトキサンチン1 μg
β-カロテン当量 μg
レチノール活性当量 μg
ビタミンD0.5 μg
α-トコフェロール0.8 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール1.4 mg
δ-トコフェロール0.3 mg
ビタミンK μg
ビタミンB10.05 mg
ビタミンB20.08 mg
ナイアシン0.7 mg
ナイアシン当量2.2 mg
ビタミンB60.04 mg
ビタミンB120.1 μg
葉酸35 μg
パントテン酸0.27 mg
ビオチン2.8 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.9 g
備考
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