米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー247kcal
たんぱく質10.7g
脂質5.1g
食物繊維総量0.7g
炭水化物41.6g
ナトリウム420mg
食塩相当量1.1g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
9.1%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
12%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
27.3%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
36%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

米 ［うるち米製品］ 米粉パン 食パン の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1043 kJ
エネルギー247 kcal
水分41.2 g
アミノ酸組成によるたんぱく質10.2 g
たんぱく質10.7 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量4.6 g
コレステロール(Tr) mg
脂質5.1 g
利用可能炭水化物（単糖当量）38.3 g
利用可能炭水化物（質量計）35 g
差引き法による利用可能炭水化物40.9 g
食物繊維総量0.7 g
糖アルコール1 g
炭水化物41.6 g
有機酸(Tr) g
灰分1.4 g
ナトリウム420 mg
カリウム57 mg
カルシウム22 mg
マグネシウム14 mg
リン61 mg
鉄0.8 mg
亜鉛1.3 mg
銅0.18 mg
マンガン0.54 mg
ヨウ素1 μg
セレン(Tr) μg
クロム0 μg
モリブデン(Tr) μg
レチノール μg
α-カロテン0 μg
β-カロテン0 μg
β-クリプトキサンチン0 μg
β-カロテン当量 μg
レチノール活性当量 μg
ビタミンD μg
α-トコフェロール0.5 mg
β-トコフェロール0.1 mg
γ-トコフェロール0.5 mg
δ-トコフェロール0.2 mg
ビタミンK μg
ビタミンB10.05 mg
ビタミンB20.06 mg
ナイアシン0.8 mg
ナイアシン当量2.6 mg
ビタミンB60.04 mg
ビタミンB12(Tr) μg
葉酸32 μg
パントテン酸0.22 mg
ビオチン1.5 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量1.1 g
備考
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