とうもろこし コーングリッツ 黄色種 の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー352kcal
たんぱく質8.2g
脂質1g
食物繊維総量2.4g
炭水化物76.4g
ナトリウム1mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
13%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
17.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
39%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
51.6%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

とうもろこし コーングリッツ 黄色種 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1498 kJ
エネルギー352 kcal
水分14 g
アミノ酸組成によるたんぱく質7.6 g
たんぱく質8.2 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量0.9 g
コレステロール0 mg
脂質1 g
利用可能炭水化物（単糖当量）82.3 g
利用可能炭水化物（質量計）74.8 g
差引き法による利用可能炭水化物74.7 g
食物繊維総量2.4 g
糖アルコール g
炭水化物76.4 g
有機酸 g
灰分0.4 g
ナトリウム1 mg
カリウム160 mg
カルシウム2 mg
マグネシウム21 mg
リン50 mg
鉄0.3 mg
亜鉛0.4 mg
銅0.07 mg
マンガン mg
ヨウ素Tr μg
セレン6 μg
クロム0 μg
モリブデン10 μg
レチノール0 μg
α-カロテン15 μg
β-カロテン110 μg
β-クリプトキサンチン130 μg
β-カロテン当量180 μg
レチノール活性当量15 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.2 mg
β-トコフェロールTr mg
γ-トコフェロール0.5 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.06 mg
ビタミンB20.05 mg
ナイアシン0.7 mg
ナイアシン当量1.4 mg
ビタミンB60.11 mg
ビタミンB120 μg
葉酸8 μg
パントテン酸0.32 mg
ビオチン3.1 μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考別名： とうきび 歩留り： 44～55 %
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