18~29歳:そば そば米 摂取カロリー割合

18~29歳の人が、そば そば米 100gあたり(347kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.6% 6.6% 5% 10.2% 8.7% 6.8% 173.5
100g 15.1% 13.1% 11.4% 20.4% 17.4% 15.1% 347
150g 22.7% 19.7% 17.1% 30.6% 26.1% 22.7% 520.5
200g 30.2% 26.2% 22.8% 40.8% 34.8% 30.2% 694
300g 45.3% 39.3% 34.2% 61.2% 52.2% 45.3% 1041
18~29歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.1%のカロリー摂取した計算になります。
18~29歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち17.4%のカロリー摂取した計算になります。
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