30~49歳:そば そば粉 中層粉 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、そば そば粉 中層粉 100gあたり(334kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.3% 6.2% 4.8% 9.6% 8.2% 6.4% 167
100g 14.5% 12.4% 11% 19.1% 16.3% 14.2% 334
150g 21.8% 18.6% 16.5% 28.7% 24.5% 21.3% 501
200g 29% 24.8% 22% 38.2% 32.6% 28.4% 668
300g 43.5% 37.2% 33% 57.3% 48.9% 42.6% 1002
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.4%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16.3%のカロリー摂取した計算になります。
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