15~17歳:米 ［陸稲 炊飯］ 精白米 摂取カロリー割合

15~17歳の人が、米 ［陸稲 炊飯］ 精白米 100gあたり(157kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.2% 2.8% 2.1% 3.9% 3.4% 2.6% 78.5
100g 6.3% 5.6% 5% 7.7% 6.8% 6.2% 157
150g 9.5% 8.4% 7.5% 11.6% 10.2% 9.3% 235.5
200g 12.6% 11.2% 10% 15.4% 13.6% 12.4% 314
300g 18.9% 16.8% 15% 23.1% 20.4% 18.6% 471
15~17歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.6%のカロリー摂取した計算になります。
15~17歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.8%のカロリー摂取した計算になります。
 スポンサーリンク