10~11歳:米 ［陸稲 炊飯］ 精白米 摂取カロリー割合

10~11歳の人が、米 ［陸稲 炊飯］ 精白米 100gあたり(157kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 4.1% 3.5% 2.7% 4.3% 3.8% 2.8% 78.5
100g 8.1% 7% 6.3% 8.5% 7.5% 6.7% 157
150g 12.2% 10.5% 9.5% 12.8% 11.3% 10.1% 235.5
200g 16.2% 14% 12.6% 17% 15% 13.4% 314
300g 24.3% 21% 18.9% 25.5% 22.5% 20.1% 471
10~11歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7%のカロリー摂取した計算になります。
10~11歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.5%のカロリー摂取した計算になります。
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