12~14歳:米 [陸稲 炊飯] 七分つき米 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、米 [陸稲 炊飯] 七分つき米 100gあたり(155kcal)を摂取した時の1日の推定エネルギー必要量(kcal)に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.4% 3% 2.2% 3.6% 3.3% 2.4% 77.5
100g 6.7% 6% 5.3% 7.2% 6.5% 5.7% 155
150g 10.1% 9% 8% 10.8% 9.8% 8.6% 232.5
200g 13.4% 12% 10.6% 14.4% 13% 11.4% 310
300g 20.1% 18% 15.9% 21.6% 19.5% 17.1% 465
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は1日に必要な推定エネルギーのうち6%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は1日に必要な推定エネルギーのうち6.5%のカロリー摂取した計算になります。
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