30~49歳:米 ［陸稲 炊飯］ 七分つき米 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、米 ［陸稲 炊飯］ 七分つき米 100gあたり(155kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.4% 2.9% 2.2% 4.5% 3.8% 3% 77.5
100g 6.7% 5.7% 5.1% 8.9% 7.6% 6.6% 155
150g 10.1% 8.6% 7.7% 13.4% 11.4% 9.9% 232.5
200g 13.4% 11.4% 10.2% 17.8% 15.2% 13.2% 310
300g 20.1% 17.1% 15.3% 26.7% 22.8% 19.8% 465
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち5.7%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち7.6%のカロリー摂取した計算になります。
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