30~49歳:米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、米 ［陸稲穀粒 生］ 半つき米 100gあたり(356kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.8% 6.6% 5.2% 10.2% 8.7% 6.8% 178
100g 15.5% 13.2% 11.7% 20.3% 17.4% 15.1% 356
150g 23.3% 19.8% 17.6% 30.5% 26.1% 22.7% 534
200g 31% 26.4% 23.4% 40.6% 34.8% 30.2% 712
300g 46.5% 39.6% 35.1% 60.9% 52.2% 45.3% 1068
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.2%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち17.4%のカロリー摂取した計算になります。
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