12~14歳:米 ［水稲 炊飯］ はいが精米 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、米 ［水稲 炊飯］ はいが精米 100gあたり(159kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 3.5% 3.1% 2.3% 3.7% 3.3% 2.5% 79.5
100g 6.9% 6.1% 5.5% 7.4% 6.6% 5.9% 159
150g 10.4% 9.2% 8.3% 11.1% 9.9% 8.9% 238.5
200g 13.8% 12.2% 11% 14.8% 13.2% 11.8% 318
300g 20.7% 18.3% 16.5% 22.2% 19.8% 17.7% 477
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.1%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち6.6%のカロリー摂取した計算になります。
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