12~14歳:米 ［水稲穀粒］ はいが精米 摂取カロリー割合

12~14歳の人が、米 ［水稲穀粒］ はいが精米 100gあたり(343kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.5% 6.6% 5% 8% 7.2% 5.3% 171.5
100g 14.9% 13.2% 11.8% 16% 14.3% 12.7% 343
150g 22.4% 19.8% 17.7% 24% 21.5% 19.1% 514.5
200g 29.8% 26.4% 23.6% 32% 28.6% 25.4% 686
300g 44.7% 39.6% 35.4% 48% 42.9% 38.1% 1029
12~14歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち13.2%のカロリー摂取した計算になります。
12~14歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち14.3%のカロリー摂取した計算になります。
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