30~49歳:米 ［水稲穀粒］ はいが精米 摂取カロリー割合

30~49歳の人が、米 ［水稲穀粒］ はいが精米 100gあたり(343kcal)を摂取した時の１日の推定エネルギー必要量（kcal）に対するカロリー割合
(-%又は空白はデータなし)
摂取量 男性/活動レベル 女性/活動レベル
低い 普通 高い 低い 普通 高い kcal
50g 7.5% 6.4% 5% 9.8% 8.4% 6.5% 171.5
100g 14.9% 12.7% 11.2% 19.6% 16.7% 14.6% 343
150g 22.4% 19.1% 16.8% 29.4% 25.1% 21.9% 514.5
200g 29.8% 25.4% 22.4% 39.2% 33.4% 29.2% 686
300g 44.7% 38.1% 33.6% 58.8% 50.1% 43.8% 1029
30~49歳 活動レベル普通の男性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち12.7%のカロリー摂取した計算になります。
30~49歳 活動レベル普通の女性が、100g食べた場合は１日に必要な推定エネルギーのうち16.7%のカロリー摂取した計算になります。
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