小麦 ［その他］ ぎょうざの皮 生 の栄養素一覧

穀類 >> 小麦 ［その他］ ぎょうざの皮 生
他食材や他調理法と比較する
栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー275kcal
たんぱく質9.3g
脂質1.4g
食物繊維総量2.2g
炭水化物57g
ナトリウム2mg
食塩相当量0g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
10.2%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
13.4%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
30.6%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
40.2%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

小麦 ［その他］ ぎょうざの皮 生 の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1172 kJ
エネルギー275 kcal
水分32 g
アミノ酸組成によるたんぱく質8.4 g
たんぱく質9.3 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量1.2 g
コレステロール0 mg
脂質1.4 g
利用可能炭水化物（単糖当量）60.4 g
利用可能炭水化物（質量計）54.9 g
差引き法による利用可能炭水化物55.9 g
食物繊維総量2.2 g
糖アルコール g
炭水化物57 g
有機酸 g
灰分0.3 g
ナトリウム2 mg
カリウム64 mg
カルシウム16 mg
マグネシウム18 mg
リン60 mg
鉄0.8 mg
亜鉛0.6 mg
銅0.12 mg
マンガン0.28 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.2 mg
β-トコフェロール0.2 mg
γ-トコフェロール0 mg
δ-トコフェロール0 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.08 mg
ビタミンB20.04 mg
ナイアシン0.7 mg
ナイアシン当量2.5 mg
ビタミンB60.06 mg
ビタミンB120 μg
葉酸12 μg
パントテン酸0.61 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0 g
備考
スポンサーリンク