小麦 ［ふ類］ 焼きふ 板ふ の栄養素一覧

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栄養成分表示*可食部100g当たりの成分
エネルギー351kcal
たんぱく質25.6g
脂質3.3g
食物繊維総量3.8g
炭水化物57.3g
ナトリウム190mg
食塩相当量0.5g
成分詳細/炭水化物/アミノ酸/脂肪酸

１日の摂取カロリー計算

１日の推定エネルギー必要量（kcal）のうち、
13%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
17.1%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)
１日3食　食事に取り入れた場合　100g*3
39%カロリー摂取(男性30~49歳で活動レベルが普通)
51.3%カロリー摂取(女性30~49歳で活動レベルが普通)

1日の摂取目標量/推奨量/目安量/上限量など

小麦 ［ふ類］ 焼きふ 板ふ の栄養素詳細

廃棄率0 ％
エネルギー1488 kJ
エネルギー351 kcal
水分12.5 g
アミノ酸組成によるたんぱく質23.6 g
たんぱく質25.6 g
脂肪酸のトリアシルグリセロール当量2.9 g
コレステロール0 mg
脂質3.3 g
利用可能炭水化物（単糖当量） g
利用可能炭水化物（質量計） g
差引き法による利用可能炭水化物55.9 g
食物繊維総量3.8 g
糖アルコール g
炭水化物57.3 g
有機酸 g
灰分1.3 g
ナトリウム190 mg
カリウム220 mg
カルシウム31 mg
マグネシウム90 mg
リン220 mg
鉄4.9 mg
亜鉛2.9 mg
銅0.49 mg
マンガン1.54 mg
ヨウ素 μg
セレン μg
クロム μg
モリブデン μg
レチノール0 μg
α-カロテン μg
β-カロテン μg
β-クリプトキサンチン μg
β-カロテン当量0 μg
レチノール活性当量0 μg
ビタミンD0 μg
α-トコフェロール0.6 mg
β-トコフェロール0.5 mg
γ-トコフェロール0.6 mg
δ-トコフェロール0.6 mg
ビタミンK0 μg
ビタミンB10.2 mg
ビタミンB20.08 mg
ナイアシン3.6 mg
ナイアシン当量8.5 mg
ビタミンB60.16 mg
ビタミンB120 μg
葉酸22 μg
パントテン酸0.79 mg
ビオチン μg
ビタミンC0 mg
アルコール g
食塩相当量0.5 g
備考
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